Utilize a tabela abaixo para ter uma peso aproximado de frutas e vegetais de uso comum na culinária.
| Alimento | Unidade | Peso liq. |
|---|---|---|
| ABACATE | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 215 g |
| ABACATE | COLHER DE SOPA CHEIA PICADO | 45 g |
| ABACATE | COLHER DE SOPA CHEIA PICADO | 45 g |
| ABACATE | UNIDADE MÉDIA | 430 g |
| ABACATE | UNIDADE PEQUENA | 370 g |
| ABACAXI | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 375 g |
| ABACAXI | FATIA MÉDIA | 75 g |
| ABACAXI | 1 CUBO | 11 g |
| ABACAXI | UNIDADE MÉDIA | 750 g |
| ABACAXI | UNIDADE PEQUENA | 480 g |
| ABIU | UNIDADE MÉDIA | 50 g |
| ABÓBORA | COLHER DE SOPA CHEIA | 36 g |
| ABOBRINHA | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| ABOBRINHA | FATIA | 61 g |
| ABOBRINHA | PEDAÇO | 17 g |
| ABOBRINHA | RODELA | 18 g |
| ABOBRINHA | UNIDADE | 335 g |
| AÇAÍ | COPO GRANDE | 326 g |
| AÇAÍ | CONCHA | 101 g |
| AÇAÍ | COPO MÉDIO | 187 g |
| AÇAÍ | COPO MÉDIO | 273 g |
| ACAJÁ (TAPEREBÁ) | UNIDADE | 5,7 g |
| ACÉM | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| ACEROLA | UNIDADE | 12 g |
| ACEROLA ORGÂNICA | UNIDADE | 12 g |
| ACHOCOLATADO EM PÓ | COLHER DE CAFÉ CHEIA | 2 g |
| ACHOCOLATADO EM PÓ | COLHER DE CHÁ CHEIA | 4 g |
| ACHOCOLATADO EM PÓ | COLHER DE SOPA CHEIA | 16 g |
| AÇÚCAR | COLHER DE CAFÉ CHEIA | 2 g |
| AÇÚCAR | COLHER DE CHÁ CHEIA | 5 g |
| AÇÚCAR | COLHER DE SOBREMESA CHEIA | 16 g |
| AÇÚCAR | COLHER DE SOPA CHEIA | 24 g |
| AÇÚCAR | COPO PEQUENO NIVELADO | 160 g |
| AÇÚCAR MASCAVO | COLHER DE SOPA CHEIA | 19 g |
| AGRIÃO | PORÇÃO MÉDIA | 37,5 g |
| AGRIÃO | RAMO MÉDIO | 5 g |
| AIPIM | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 30 g |
| AIPIM | PEDAÇO MÉDIO | 100 g |
| AIPIM | PEDAÇO PEQUENO | 50 g |
| ALCACHOFRA | 1 UNIDADE | 140 g |
| ALCAPARRA EM CONSERVA | COLHER DE SOBREMESA CHEIA | 13 g |
| ALCATRA | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| ALFACE | UNIDADE MÉDIA | 200 g |
| ALFACE | UNIDADE PEQUENA | 130 g |
| ALFACE ORGÂNICA | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 8 g |
| ALFACE ORGÂNICA | FOLHA MÉDIA | 10 g |
| ALFACE ORGÂNICA | PORÇÃO MÉDIA | 27 g |
| ALFACE ORGÂNICA | UNIDADE MÉDIA | 200 g |
| ALHO | UNIDADE | 4,4 g |
| ALHO-PORÓ | COLHER DE SOPA | 7,5 g |
| ALMEIRÃO | COLHER DE SOPA | 25 g |
| ALMEIRÃO | FOLHA | 12 g |
| ALMEIRÃO | 2 COLHERES DE SOPA | 50 g |
| ALMEIRÃO | PORÇÃO MÉDIA | 27 g |
| ALMÔNDEGA | UNIDADE PEQUENA | 80 g |
| ALMÔNDEGA | UNIDADE MÉDIA | 50 g |
| ALMÔNDEGA | UNIDADE PEQUENA | 30 g |
| ALMÔNDEGA AO MOLHO EM CONSERVA | UNIDADE MÉDIA | 50 g |
| ALMÔNDEGA AO MOLHO EM CONSERVA | COLHER DE SOPA CHEIA | 25 g |
| AMEIXA | COLHER DE SOPA | 25 g |
| AMEIXA | UNIDADE MÉDIA | 42 g |
| AMEIXA | UNIDADE PEQUENA | 34 g |
| AMENDOIM (EM GRÃO) (IN NATURA ) | COLHER DE SOPA | 17 g |
| AMENDOIM (EM GRÃO) (IN NATURA ) | PACOTE PEQUENO | 50 g |
| AMENDOIM (EM GRÃO) (IN NATURA ) | PUNHADO | 30 g |
| AMENDOIM COZIDO | COLHER DE SOPA CHEIA | 16 g |
| AMENDOIM COZIDO | PACOTE | 53 g |
| AMENDOIM COZIDO | PUNHADO | 17 g |
| AMENDOIM COZIDO | UNIDADE | 2 g |
| AMENDOIM MOÍDO | PACOTE PEQUENO | 50 g |
| AMORA | PORÇÃO | 80 g |
| AMORA | UNIDADE | 4 g |
| ANDU | COLHER DE SOPA CHEIA | 17 g |
| ANDU | CONCHA MÉDIA CHEIA | 140 g |
| ARAÇÁ | UNIDADE | 9,28 g |
| ARAÇA-AÇÚ (GOIABA) | UNIDADE MÉDIA | 170 g |
| ARRASTO SUÍNO | COLHER DE SOPA | 14 g |
| ARROZ INTEGRAL ORGÂNICO | COLHER DE SOPA CHEIA | 20 g |
| ARROZ ORGÂNICO | PRATO FUNDO CHEIO | 200 g |
| ARROZ ORGÂNICO | PRATO RASO | 75 g |
| ASA DE GALINHA OU FRANGO | ASA MÉDIA | 40 g |
| ASA DE GALINHA OU FRANGO | COLHER DE SOPA CHEIA DESFIADO | 20 g |
| ASA DE GALINHA OU FRANGO | COXA MÉDIA | 40 g |
| ASA DE PERU | MEDIUM | 174 g |
| ASPARGO EM CONSERVA | UNIDADE MÉDIA | 7,5 g |
| ATEMOIA (FRUTA) | UNIDADE | 227 g |
| ATUM EM CONSERVA | COLHER DE SOPA CHEIA | 16 g |
| ATUM EM CONSERVA | LATA | 135 g |
| AZEITONA | COLHER DE SOBREMESA | 14 g |
| AZEITONA | COLHER DE SOPA | 25 g |
| AZEITONA | COPO PEQUENO | 132 g |
| AZEITONA | PORÇÃO RÓTULO | 20 g |
| AZEITONA | PUNHADO | 45 g |
| AZEITONA | UNIDADE MÉDIA VERDE | 4 g |
| BACABUÇU | PORÇÃO | 75 g |
| BACON | FATIA MÉDIA | 15 g |
| BACURI | PORÇÃO | 40 g |
| BACURI | UNIDADE PEQUENA | 40 g |
| BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.) | PRATO DE SOBREMESA | 170 g |
| BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.) | PRATO FUNDO | 326 g |
| BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.) | PRATO RASO | 235 g |
| BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.) | COLHER DE SOBREMESA | 20 g |
| BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.) | COLHER DE SOPA | 24 g |
| BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.) | CONCHA | 128 g |
| BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.) | FATIA | 26 g |
| BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.) | PEDAÇO | 16 g |
| BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.) | RODELA | 4 g |
| BATATA-DOCE | COLHER DE SERVIR | 100 g |
| BATATA-DOCE | COLHER DE SOPA CHEIA | 42 g |
| BATATA-DOCE | FATIA MÉDIA | 70 g |
| BATATA-DOCE | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 177,5 g |
| BATATA-DOCE | UNIDADE MÉDIA | 355 g |
| BATATA-INGLESA | UNIDADE PEQUENA | 70 g |
| BATIDA (RAPADURA) | PEDAÇO MÉDIO | 55 g |
| BAÚ (SIRI) | UNIDADE PEQUENA | 16 g |
| BERGAMOTA | UNIDADE MÉDIA | 135 g |
| BERGAMOTA | UNIDADE PEQUENA | 100 g |
| BERINJELA | COLHER DE SOPA CHEIA | 25 g |
| BERINJELA | FATIA MÉDIA | 20 g |
| BERINJELA | UNIDADE GRANDE | 200 g |
| BETERRABA | COLHER DE SOPA CHEIA | 20 g |
| BETERRABA | FATIA MÉDIA | 12 g |
| BETERRABA | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 62,5 g |
| BETERRABA | PRATO DE SOBREMESA | 168 g |
| BETERRABA | UNIDADE MÉDIA | 125 g |
| BETERRABA | UNIDADE PEQUENA | 75 g |
| BIFE ROLE CRU | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| BIFE ROLE CRU | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| BIRIBÁ | 1/2 UNIDADE | 113,5 g |
| BIRIBÁ | UNIDADE | 227 g |
| BISTECA BOVINA | PEDAÇO | 70 g |
| BISTECA SUÍNA | PEDAÇO PEQUENO | 70 g |
| BISTECA SUÍNA | PORÇÃO | 140 g |
| BRÊDO | MANTEIGA COZIDA | 42 g |
| BRÓCOLIS | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 10 g |
| BRÓCOLIS | PIRES | 75 g |
| BRÓCOLIS | FLOR COZIDA | 60 g |
| BROTO DE ALFAFA | 2 COLHERES DE SOPA | 14 g |
| BROTO DE ALFAFA | COLHER DE SOPA | 7 g |
| CACAU | UNIDADE | 91,2 g |
| CAJÁ-MANGA | MANGA | 55 g |
| CAJÁ-MANGA | MANGA | 40 g |
| CAJARANA | MANGA | 55 g |
| CAJU | UNIDADE MÉDIA | 90 g |
| CAJU | UNIDADE PEQUENA | 80 g |
| CAMARÃO | COLHER DE SOPA CHEIA | 20 g |
| CAMARÃO | UNIDADE GRANDE | 30 g |
| CANA-DE-AÇÚCAR | PEDAÇO DE 3CM | 19 g |
| CANJA | CONCHA MÉDIA CHEIA | 130 g |
| CANJA | CUMBUCA | 300 g |
| CANJA | PRATO FUNDO CHEIO | 520 g |
| CANJA | PRATO RASO | 325 g |
| CAPOTE | COXA MÉDIA | 40 g |
| CAQUI | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 55 g |
| CAQUI | UNIDADE MÉDIA | 110 g |
| CAQUI | UNIDADE PEQUENA | 85 g |
| CARÁ | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 30 g |
| CARÁ | 2 COLHERES DE ARROZ CHEIAS PICADO | 120 g |
| CARÁ | PEDAÇO MÉDIO | 100 g |
| CARAMBOLA | FATIA MÉDIA | 6 g |
| CARAMBOLA | PORÇÃO | 130 g |
| CARAMBOLA | UNIDADE MÉDIA | 75 g |
| CARANGUEJO | UNIDADE | 45 g |
| CARANGUEJO | UNIDADE | 20 g |
| CARCAÇA DE GALINHA OU FRANGO | ASA MÉDIA | 40 g |
| CARCAÇA DE GALINHA OU FRANGO | COXA GRANDE | 55 g |
| CARCAÇA DE GALINHA OU FRANGO | SOBRECOXA MÉDIA | 65 g |
| CARNE BOVINA | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| CARNE BOVINA | FATIA MÉDIA | 90 g |
| CARNE BOVINA | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| CARNE BOVINA | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| CARNE BOVINA | PEDAÇO MÉDIO | 40 g |
| CARNE BOVINA | UNIDADE | 46 g |
| CARNE BOVINA EM CONSERVA | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| CARNE BOVINA EM CONSERVA | FATIA MÉDIA | 90 g |
| CARNE BOVINA EM CONSERVA | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| CARNE CAPRINA | LOMBO | 70 g |
| CARNE CAPRINA | PORÇÃO | 70 g |
| CARNE DE AVES DEFUMADA | COXA GRANDE | 55 g |
| CARNE DE BODE | FATIA MÉDIA | 90 g |
| CARNE DE BODE | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| CARNE DE BODE | LOMBO | 70 g |
| CARNE DE CABRITO | 70 g | |
| CARNE DE CAPRINO | LOMBO | 70 g |
| CARNE DE CAPRINO | PORÇÃO | 70 g |
| CARNE DE CARNEIRO | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| CARNE DE CARNEIRO | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| CARNE DE CARNEIRO | LOMBO | 70 g |
| CARNE DE CARNEIRO | PORÇÃO | 85 g |
| CARNE DE CHARQUE | PEDAÇO MÉDIO | 65 g |
| CARNE DE CHARQUE | COLHER DE SOPA CHEIA | 18 g |
| CARNE DE COTIA | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| CARNE DE GALINHA | COLHER DE SOPA CHEIA DESFIADO | 20 g |
| CARNE DE GALINHA | COXA GRANDE | 55 g |
| CARNE DE GALINHA | ASA MÉDIA | 40 g |
| CARNE DE GALINHA | FILÉ MÉDIO | 100 g |
| CARNE DE GALINHA | COSTELA MÉDIA | 60 g |
| CARNE DE GALINHA | PEITO MÉDIO | 180 g |
| CARNE DE GALINHA | PESCOÇO MÉDIO | 10 g |
| CARNE DE GALINHA | SOBRECOXA MÉDIA | 65 g |
| CARNE DE JABUTI | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| CARNE DE JACARÉ | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| CARNE DE OVELHA | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| CARNE DE OVELHA | LOMBO | 70 g |
| CARNE DE PACA | FILÉ PEQUENO | 85 g |
| CARNE DE PACA | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| CARNE DE PATO | PEDAÇO PEQUENO | 80 g |
| CARNE DE PRIMEIRA | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| CARNE DE PRIMEIRA | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| CARNE DE PRIMEIRA | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| CARNE DE SEGUNDA | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| CARNE DE SEGUNDA | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| CARNE DE SEGUNDA | COLHER DE SOPA CHEIA | 25 g |
| CARNE DE SEGUNDA | FATIA MÉDIA | 90 g |
| CARNE DE SOL | PEDAÇO MÉDIO | 65 g |
| CARNE DE SOL | COLHER DE SOPA CHEIA | 18 g |
| CARNE DO SERTÃO | PEDAÇO MÉDIO | 65 g |
| CARNE DO SERTÃO | COLHER DE SOPA CHEIA | 18 g |
| CARNE SECA | COLHER DE SOPA CHEIA | 18 g |
| CARNE SECA | PEDAÇO MÉDIO | 65 g |
| CARNE SUÍNA | FATIA | 190 g |
| CARNE SUÍNA | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| CARRÉ | UNIDADE MÉDIA | 90 g |
| CARRÉ | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| CARURU | MANTEIGA COZIDA | 42 g |
| CATCHUP | COLHER DE SOPA CHEIA | 20 g |
| CATCHUP | PORÇÃO | 15 g |
| CATCHUP | PONTA DE FACA | 4 g |
| CEBOLA | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 35 g |
| CEBOLA | COLHER DE SOPA CHEIA | 10 g |
| CEBOLA | FATIA MÉDIA | 6 g |
| CEBOLA | UNIDADE PEQUENA | 30 g |
| CEBOLA | UNIDADE MÉDIA | 70 g |
| CEBOLINHA | COLHER DE SOPA | 2,3 g |
| CEBOLINHA | RAMO | 6,2 g |
| CENOURA | FATIA | 5 g |
| CENOURA | UNIDADE MÉDIA | 120 g |
| CENOURA | UNIDADE PEQUENA | 55 g |
| CENOURA | COLHER SOPA CHEIA PICADA | 25 g |
| CENOURA | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 50 g |
| CENOURA | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| CENOURA | UNIDADE PEQUENA | 46 g |
| CENOURA | COLHER DE SOPA CHEIA RALADA | 12 g |
| CEREJA | UNIDADE | 6,8 g |
| CEREJA | PORÇÃO | 96 g |
| CHANTILLY | COLHER DE SOPA CHEIA | 25 g |
| CHICÓRIA | COLHER DE SOPA CHEIA | 45 g |
| CHICÓRIA | FOLHA MÉDIA | 12 g |
| CHICÓRIA | MANTEIGA COZIDA | 42 g |
| CHOURIÇO | GOMO/FATIA MÉDIA | 10 g |
| CHUCHU | COLHER DE SOPA CHEIA | 20 g |
| CHUCHU | PEDAÇO MÉDIO | 30 g |
| CHUCHU | PEDAÇO | 30 g |
| CHUCHU | UNIDADE MÉDIA | 230 g |
| CHUCHU | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 115 g |
| COCO | PACOTE | 100 g |
| COENTRO | COLHER DE SOPA | 8 g |
| COGUMELO EM CONSERVA | PORÇÃO RÓTULO | 15 g |
| COGUMELO IN NATURA | PORÇÃO RÓTULO | 15 g |
| CORAÇÃO BOVINO | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| CORAÇÃO BOVINO | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| CORAÇÃO DE FRANGO | MIÚDOS COZIDOS | 50 g |
| CORAÇÃO DE FRANGO | MIÚDOS COZIDOS | 100 g |
| CORAÇÃO DE FRANGO | UNIDADE MÉDIA | 5 g |
| COSTELA BOVINA | PEDAÇO MÉDIO | 40 g |
| COSTELA SUÍNA | UNIDADE MÉDIA | 25 g |
| COUVE | MANTEIGA COZIDA | 42 g |
| COUVE | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 20 g |
| COUVE | MANTEIGA COZIDA | 84 g |
| COUVE | FOLHA MÉDIA | 20 g |
| COUVE | PRATO CHEIO | 120 g |
| COUVE | FOLHA MÉDIA | 25 g |
| COUVE-FLOR | FLOR COZIDA | 50 g |
| COUVE-FLOR | FLOR COZIDA | 25 g |
| COUVE-FLOR | FLOR COZIDA | 60 g |
| COUVE-FLOR | FLOR COZIDA | 69 g |
| CREME DE LEITE | COLHER DE CHÁ CHEIA | 5 g |
| CREME DE LEITE | COLHER DE SOBREMESA CHEIA | 20 g |
| CREME DE LEITE | COLHER DE SOPA RASA | 15 g |
| CREME DE LEITE | 150 g | |
| CREME DE LEITE | 240 g | |
| CUPUAÇU | COLHER DE SOPA | 20 g |
| CUPUAÇU | PORÇÃO | 60 g |
| CUSCUZ | 2 COLHERES DE SOPA | 24 g |
| CUSCUZ | COLHER DE SOPA | 12 g |
| CUSCUZ | PEDAÇO MÉDIO | 135 g |
| CUSCUZ | FATIA MÉDIA | 180 g |
| CUSCUZ | PEDAÇO MÉDIO | 180 g |
| CUSCUZ DE TAPIOCA | FATIA MÉDIA | 120 g |
| CUXÁ | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 20 g |
| CUXÁ | MANTEIGA COZIDA | 42 g |
| ERVILHA EM CONSERVA | COLHER DE SOPA CHEIA | 27 g |
| ERVILHA EM VAGEM | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| ESCAROLA | COLHER DE SOPA CHEIA | 45 g |
| ESCAROLA | FOLHA MÉDIA | 12 g |
| ESCAROLA | COLHER DE SOPA CHEIA | 13 g |
| ESCAROLA | PORÇÃO | 27 g |
| ESPINAFRE | COLHER DE SOPA CHEIA | 25 g |
| FARINHA BEIJU | COLHER DE SOPA | 12 g |
| FARINHA BEIJU | 2 COLHERES DE SOPA | 24 g |
| FARINHA DE COPIOBA | COLHER DE SOPA CHEIA | 16 g |
| FARINHA DE COPIOBA | CONCHA | 110 g |
| FARINHA DE COPIOBA | PUNHADO | 23 g |
| FARINHA DE MANDIOCA | PUNHADO | 23 g |
| FARINHA DE MANDIOCA | PRATO RASO | 150 g |
| FARINHA DE MANDIOCA | PRATO FUNDO | 271 g |
| FARINHA DE MANDIOCA | PRATO DE SOBREMESA | 101 g |
| FARINHA DE MANDIOCA | XÍCARA DE CHÁ | 148 g |
| FARINHA DE MILHO | 2 COLHERES DE SOPA | 24 g |
| FARINHA DE MILHO | COLHER DE SOPA | 12 g |
| FARINHA DE TAPIOCA | CONCHA | 110 g |
| FARINHA DE TAPIOCA | COLHER DE SOPA CHEIA | 16 g |
| FARINHA DE TAPIOCA | COPO PEQUENO | 127 g |
| FARINHA DE TAPIOCA | COPO MÉDIO | 172 g |
| FARINHA DE TAPIOCA | PUNHADO | 23 g |
| FARINHA DE TAPIOCA | XÍCARA DE CHÁ | 148 g |
| FEIJÃO (PRETO, MULATINHO, ROXO, ROSINHA, ETC.) | COLHER DE SOPA CHEIA | 17 g |
| FEIJÃO (PRETO, MULATINHO, ROXO, ROSINHA, ETC.) | CONCHA MÉDIA CHEIA | 140 g |
| FEIJÃO BRANCO COM DOBRADINHA EM CONSERVA | COLHER DE SOPA CHEIA | 35 g |
| FEIJÃO VERDE | COLHER DE SOPA CHEIA | 17 g |
| FEIJÃO VERDE | CONCHA MÉDIA CHEIA | 140 g |
| FEIJOADA | COLHER DE SOPA CHEIA | 35 g |
| FÍGADO BOVINO | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| FÍGADO BOVINO | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| FÍGADO BOVINO | FATIA MÉDIA | 90 g |
| FÍGADO DE GALINHA OU FRANGO | MIÚDOS COZIDOS | 100 g |
| FÍGADO DE GALINHA OU FRANGO | MIÚDOS COZIDOS | 50 g |
| FÍGADO DE GALINHA OU FRANGO | MIÚDOS COZIDOS | 150 g |
| FÍGADO DE GALINHA OU FRANGO | UNIDADE MÉDIA | 30 g |
| FÍGADO SUÍNO | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| FÍGADO SUÍNO | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| FIGO | PORÇÃO | 60 g |
| FIGO | UNIDADE MÉDIA | 55 g |
| FILÉ DE FRANGO | FILÉ MÉDIO | 100 g |
| FILÉ DE FRANGO | COLHER DE SOPA CHEIA DESFIADO | 20 g |
| FILÉ DE FRANGO ORGÂNICO | FILÉ MÉDIO | 100 g |
| FILÉ MIGNON | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| FILÉ MIGNON | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| FOLHA DE AIPIM | MANTEIGA COZIDA | 40 g |
| FRANGO EM PEDAÇOS | COXA GRANDE | 55 g |
| FRANGO EM PEDAÇOS | ASA MÉDIA | 40 g |
| FRANGO EM PEDAÇOS | FILÉ MÉDIO | 100 g |
| FRANGO EM PEDAÇOS | COLHER DE SOPA CHEIA DESFIADO | 20 g |
| FRANGO EM PEDAÇOS | COSTELA MÉDIA | 60 g |
| FRANGO EM PEDAÇOS | PEITO MÉDIO | 180 g |
| FRANGO EM PEDAÇOS | PESCOÇO MÉDIO | 10 g |
| FRANGO EM PEDAÇOS | UNIDADE | 46 g |
| FRANGO INTEIRO ORGÂNICO | COXA GRANDE | 55 g |
| FRUTA DE CONDE | UNIDADE MÉDIA | 60 g |
| FUBÁ DE MILHO | PEDAÇO MÉDIO | 150 g |
| FUBÁ DE MILHO | PRATO FUNDO | 500 g |
| FUBÁ DE MILHO | PRATO RASO | 300 g |
| GALINHA EM PEDAÇOS | ASA MÉDIA | 40 g |
| GALINHA EM PEDAÇOS | FILÉ MÉDIO | 140 g |
| GALINHA EM PEDAÇOS | COSTELA MÉDIA | 60 g |
| GALINHA EM PEDAÇOS | COXA GRANDE | 55 g |
| GALINHA EM PEDAÇOS | PEITO MÉDIO | 180 g |
| GALINHA EM PEDAÇOS | PESCOÇO MÉDIO | 10 g |
| GELEIA DE MOCOTÓ | 200 g | |
| GELEIA DE MOCOTÓ | COLHER DE SOPA CHEIA | 34 g |
| GOIÁ | UNIDADE PEQUENA | 16 g |
| GOIABA | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 85 g |
| GOIABA | UNIDADE MÉDIA | 170 g |
| GOIABA | UNIDADE PEQUENA | 50 g |
| GOIABADA | FATIA MÉDIA EM CORTE | 60 g |
| GOIABADA | COLHER DE SOBREMESA CHEIA EM PASTA | 35 g |
| GOIABADA | COLHER DE SOPA CHEIA EM PASTA | 50 g |
| GOIABADA | COPO PEQUENO | 197 g |
| GOIABADA | COPO MÉDIO | 300 g |
| GOIABADA | PIRES | 151 g |
| GOIABADA | PRATO DE SOBREMESA | 313 g |
| GOIABADA | XÍCARA DE CHÁ | 257 g |
| GRANOLA | 2 COLHERES DE SOPA | 20 g |
| GRANOLA | COLHER DE SOPA | 10 g |
| GRAVIOLA | PORÇÃO | 70 g |
| GRAVIOLA | UNIDADE | 227 g |
| GUAIAMU | UNIDADE | 20 g |
| HAMBÚRGUER DE CARNE BOVINA | UNIDADE MÉDIA | 56 g |
| HAMBÚRGUER DE CARNE BOVINA | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 28 g |
| HORTELÃ | 200 g | |
| IMBU | UNIDADE GRANDE | 33,33 g |
| INGÁ | UNIDADE | 70 g |
| INHAME | PEDAÇO PEQUENO | 30 g |
| INHAME | UNIDADE MÉDIA | 125 g |
| INHAME | COLHER DE SOPA CHEIA | 35 g |
| INHAME | PEDAÇO MÉDIO | 60 g |
| INHAME CARAQUENTO (CARÁ) | PEDAÇO PEQUENO | 30 g |
| JABÁ | COLHER DE SOPA CHEIA | 18 g |
| JABÁ | PEDAÇO MÉDIO | 65 g |
| JABOTICABA | UNIDADE | 5 g |
| JACARÉ (CARNE BOVINA DE SEGUNDA C/ OSSO) | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| JACARÉ (CARNE BOVINA DE SEGUNDA C/ OSSO) | PEDAÇO MÉDIO | 40 g |
| JAMBO | UNIDADE MÉDIA | 40 g |
| JAMELÃO (JAMBURÃO) | UNIDADE | 5 g |
| JARDINEIRA (SELETA) | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 25 g |
| JARDINEIRA (SELETA) | MANTEIGA COZIDA | 34 g |
| JENIPAPO | UNIDADE PEQUENA | 60 g |
| JERIMUM | PEDAÇO MÉDIO | 50 g |
| JILÓ | COLHER DE SOPA CHEIA | 60 g |
| JILÓ | UNIDADE MÉDIA | 26 g |
| JILÓ | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 13 g |
| KETCHUP | COLHER DE SOPA CHEIA | 20 g |
| KETCHUP | PONTA DE FACA | 4 g |
| KETCHUP | PORÇÃO | 15 g |
| KIWI | RODELA | 11 g |
| KIWI | UNIDADE MÉDIA | 94 g |
| LAGARTO BOVINO | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.) | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 90 g |
| LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.) | 150 g | |
| LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.) | 240 g | |
| LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.) | 300 g | |
| LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.) | UNIDADE MÉDIA | 180 g |
| LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.) | UNIDADE PEQUENA | 90 g |
| LEITE CONDENSADO | 2 COLHERES DE SOPA | 30 g |
| LEITE CONDENSADO | COLHER DE CHÁ | 2 g |
| LEITE CONDENSADO | COLHER DE SOBREMESA | 10 g |
| LEITE CONDENSADO | COLHER DE SOPA | 15 g |
| LEITE CONDENSADO | LATA | 395 g |
| LEITE EM PÓ | COLHER DE SOBREMESA CHEIA | 9 g |
| LEITE EM PÓ | COLHER DE SOPA CHEIA | 16 g |
| LEITE EM PÓ DESNATADO | COLHER DE SOPA CHEIA | 10 g |
| LEITE EM PÓ INTEGRAL | COLHER DE SOBREMESA CHEIA | 9 g |
| LEITE EM PÓ INTEGRAL | COLHER DE SOPA CHEIA | 16 g |
| LEITE FERMENTADO | 240 g | |
| LEITE FERMENTADO | 300 g | |
| LIMA | UNIDADE MÉDIA | 180 g |
| LIMÃO (COMUM, GALEGO, ETC.) | 1/2 UNIDADE | 42 g |
| LIMÃO (COMUM, GALEGO, ETC.) | UNIDADE | 84 g |
| LÍNGUA BOVINA | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| LÍNGUA BOVINA | FATIA MÉDIA | 90 g |
| LÍNGUA BOVINA | FATIA MÉDIA | 30 g |
| LÍNGUA DE VACA (VERDURA) | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 20 g |
| LÍNGUA SUÍNA | FATIA MÉDIA | 30 g |
| LINGUIÇA (SUÍNA, BOVINA, MISTA, ETC.) | GOMO/FATIA MÉDIA | 10 g |
| LINGUIÇA (SUÍNA, BOVINA, MISTA, ETC.) | GOMO | 60 g |
| LINGUIÇA (SUÍNA, BOVINA, MISTA, ETC.) | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 22 g |
| LINGUIÇA DE FRANGO | GOMO/FATIA MÉDIA | 10 g |
| LINGUIÇA DE FRANGO | GOMO | 60 g |
| MAÇÃ | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 75 g |
| MAÇÃ | UNIDADE MÉDIA | 150 g |
| MAÇÃ | UNIDADE PEQUENA | 90 g |
| MAÇÃ ORGÂNICA | UNIDADE MÉDIA | 150 g |
| MAÇÃ ORGÂNICA | UNIDADE PEQUENA | 90 g |
| MACARRÃO | COLHER DE SOPA CHEIA | 25 g |
| MACARRÃO | PEGADOR | 110 g |
| MACARRÃO | PRATO FUNDO CHEIO | 400 g |
| MACARRÃO | PRATO RASO CHEIO | 320 g |
| MACAXEIRA | PEDAÇO MÉDIO | 100 g |
| MACAXEIRA | PEDAÇO PEQUENO | 50 g |
| MAMÃO | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 155 g |
| MAMÃO | COLHER DE SOPA CHEIA | 40 g |
| MAMÃO | FATIA MÉDIA | 170 g |
| MAMÃO | PEDAÇO PEQUENO | 120 g |
| MAMÃO | COPO PEQUENO PICADO | 165 g |
| MAMÃO | UNIDADE MÉDIA | 310 g |
| MAMÃO | UNIDADE PEQUENA | 270 g |
| MANDIOCA | PEDAÇO MÉDIO | 100 g |
| MANDIOCA | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 30 g |
| MANDIOCA | 2 COLHERES DE ARROZ CHEIAS PICADO | 120 g |
| MANGA | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 70 g |
| MANGA | FATIA | 22 g |
| MANGABA | UNIDADE | 25,74 g |
| MARACUJÁ | UNIDADE MÉDIA | 45 g |
| MARIOLA | UNIDADE | 32 g |
| MARISCO | UNIDADE PEQUENA | 5 g |
| MARMELADA | FATIA MÉDIA | 60 g |
| MASSA DE TOMATE | COLHER DE SOPA | 20 g |
| MAXIXE | COLHER DE SOPA CHEIA | 40 g |
| MAXIXE | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 12,5 g |
| MAXIXE | UNIDADE MÉDIA | 25 g |
| MEL | 2 COLHERES DE SOPA | 30 g |
| MEL | COLHER DE CAFÉ | 2 g |
| MEL | COLHER DE CHÁ | 3 g |
| MEL | COLHER DE SOBREMESA | 9 g |
| MEL | COLHER DE SOPA | 15 g |
| MEL | 240 g | |
| MEL | 150 g | |
| MEL | 50 g | |
| MEL | 200 g | |
| MELANCIA | FATIA MÉDIA | 200 g |
| MELANCIA | PEDAÇO MÉDIO | 150 g |
| MELÃO | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 330 g |
| MELÃO | FATIA MÉDIA | 90 g |
| MELÃO | UNIDADE MÉDIA | 660 g |
| MILHO EM GRÃO | COLHER DE SOPA CHEIA | 24 g |
| MIMOSA | UNIDADE MÉDIA | 135 g |
| MIMOSA | UNIDADE PEQUENA | 100 g |
| MIÚDO SUÍNO | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| MOCOTÓ SUÍNO | 40 g | |
| MOCOTÓ SUÍNO | PEDAÇO MÉDIO | 40 g |
| MOLHO DE SOJA | COLHER DE SOPA | 6 g |
| MOLHO DE TOMATE | COLHER DE SOBREMESA | 17 g |
| MOLHO DE TOMATE | COLHER DE SOPA | 20 g |
| MOLHO DE TOMATE | PORÇÃO | 20 g |
| MOLHO DE TOMATE | 2 COLHERES DE SOPA | 40 g |
| MORANGO | UNIDADE MÉDIA | 12 g |
| MORANGO | UNIDADE PEQUENA | 7 g |
| MORCELA | GOMO/FATIA MÉDIA | 10 g |
| MORCILHA | GOMO/FATIA MÉDIA | 10 g |
| MOSTARDA (VERDURA) | MANTEIGA COZIDA | 42 g |
| MUÇARELA | FATIA MÉDIA | 20 g |
| MUÇARELA | PONTA DE FACA | 6 g |
| MUÇARELA DE BÚFALO | FATIA MÉDIA | 20 g |
| MUÇARELA LIGHT | FATIA MÉDIA | 20 g |
| MÚSCULO BOVINO | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| MUTUM | ASA PEQUENA | 30 g |
| NABO | UNIDADE PEQUENA | 30 g |
| NAMBU | PEDAÇO MÉDIO | 95 g |
| NECTARINA | UNIDADE MÉDIA | 60 g |
| NOZ | PORÇÃO | 25 g |
| NOZ | PUNHADO | 40 g |
| NOZ | UNIDADE | 5 g |
| ORÉGANO | PACOTE | 3 g |
| OSTRA | 1 UNIDADE | 33 g |
| OVO DE CODORNA | UNIDADE | 10 g |
| OVO DE GALINHA | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 22,5 g |
| OVO DE GALINHA | UNIDADE MÉDIA | 45 g |
| OVO DE GALINHA | COLHER DE SOPA CHEIA | 15 g |
| OVO DE GALINHA | FATIA MÉDIA | 10 g |
| PAÇOCA | UNIDADE | 30 g |
| PAIO | FATIA MÉDIA | 10 g |
| PALMITO EM CONSERVA | COLHER DE SOPA RASA PICADO | 15 g |
| PALMITO EM CONSERVA | PORÇÃO RÓTULO | 50 g |
| PALMITO EM CONSERVA | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| PALMITO IN NATURA | COLHER DE SOPA RASA PICADO | 15 g |
| PAMONHA | 1/2 UNIDADE | 80 g |
| PAMONHA | UNIDADE | 160 g |
| PAPAIA | PEDAÇO PEQUENO | 120 g |
| PAPAIA | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 155 g |
| PAPAIA | UNIDADE MÉDIA | 310 g |
| PAPAIA | UNIDADE PEQUENA | 270 g |
| PASSA | COLHER DE SOPA CHEIA | 18 g |
| PATINHO | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| PATINHO | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| PÉ SUÍNO FRESCO | PEDAÇO MÉDIO | 40 g |
| PEITO DE GALINHA OU FRANGO | PEITO MÉDIO | 180 g |
| PEITO DE GALINHA OU FRANGO | FILÉ MÉDIO | 100 g |
| PEITO DE GALINHA OU FRANGO | COLHER DE SOPA CHEIA DESFIADO | 20 g |
| PEITO DE PERU | FATIA MÉDIA | 32 g |
| PEPINO | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| PEPINO EM CONSERVA | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 18 g |
| PEPINO EM CONSERVA | FATIA | 7 g |
| PEPINO EM CONSERVA | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| PERA | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 65 g |
| PERA | 1/2 UNIDADE | 65 g |
| PERA | UNIDADE MÉDIA | 130 g |
| PERNIL | FATIA | 42 g |
| PERNIL SUÍNO | FATIA | 42 g |
| PERNIL SUÍNO | PORÇÃO | 140 g |
| PÊSSEGO | UNIDADE MÉDIA | 60 g |
| PÊSSEGO | UNIDADE PEQUENA | 32 g |
| PICANHA | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| PICLES | 2 COLHERES DE SOPA | 43,2 g |
| PIMENTA EM PÓ | COLHER DE CAFÉ | 1,2 g |
| PIMENTA EM PÓ | COLHER DE CHÁ | 1,5 g |
| PIMENTA EM PÓ | COLHER DE SOBREMESA | 6,5 g |
| PIMENTA EM PÓ | 2 COLHERES DE SOBREMESA | 13 g |
| PIMENTÃO | COLHER DE SOPA CHEIA | 13 g |
| PIMENTÃO | FATIA MÉDIA | 6 g |
| PIMENTÃO | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 27,5 g |
| PIMENTÃO | UNIDADE MÉDIA | 55 g |
| PIMENTÃO | UNIDADE PEQUENA | 38 g |
| PIMENTÃO ORGÂNICO | UNIDADE MÉDIA | 55 g |
| PIMENTÃO ORGÂNICO | UNIDADE PEQUENA | 38 g |
| PINHÃO | UNIDADE | 4 g |
| PITANGA | UNIDADE | 10 g |
| PITOMBA | UNIDADE GRANDE | 6 g |
| POSTA BRANCA | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| POSTA VERMELHA | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| POSTA VERMELHA | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| PRESUNTO | FATIA MÉDIA | 15 g |
| QUEBRA-QUEIXO | UNIDADE MÉDIA | 70 g |
| QUECHIMIA | COLHER DE SOPA CHEIA | 44 g |
| QUECHIMIA | PONTA DE FACA | 6 g |
| QUEIJO CANASTRA | FATIA MÉDIA | 45 g |
| QUEIJO COLONIAL | FATIA MÉDIA | 45 g |
| QUEIJO CREMOSO | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| QUEIJO CREMOSO | PONTA DE FACA | 6 g |
| QUEIJO DE COALHO | UNIDADE | 46 g |
| QUEIJO DE COALHO | FATIA MÉDIA | 45 g |
| QUEIJO DE COALHO | PEDAÇO GRANDE | 100 g |
| QUEIJO DE COALHO LIGHT | FATIA MÉDIA | 45 g |
| QUEIJO DE COALHO FRESCAL ORGÂNICO | FATIA MÉDIA | 45 g |
| QUEIJO DE COALHO FRESCAL ORGÂNICO | PEDAÇO GRANDE | 100 g |
| QUEIJO DE COLÔNIA | FATIA MÉDIA | 45 g |
| QUEIJO DE MANTEIGA | FATIA MÉDIA | 45 g |
| QUEIJO DE MINAS | FATIA MÉDIA | 45 g |
| QUEIJO DE MINAS FRESCAL ORGÂNICO | FATIA MÉDIA | 30 g |
| QUEIJO DE MINAS LIGHT | FATIA MÉDIA | 19 g |
| QUEIJO DE REINO | FATIA MÉDIA | 45 g |
| QUEIJO GORGONZOLA | FATIA MÉDIA | 38 g |
| QUEIJO MUÇARELA | FATIA MÉDIA | 20 g |
| QUEIJO MUÇARELA LIGHT | FATIA MÉDIA | 20 g |
| QUEIJO POLENGUINHO | UNIDADE | 20 g |
| QUEIJO POLENGUINHO LIGHT | UNIDADE | 20 g |
| QUEIJO PRATO | FATIA MÉDIA | 15 g |
| QUEIJO PRATO LIGHT | FATIA MÉDIA | 15 g |
| QUEIJO PROVOLONE | FATIA MÉDIA | 25 g |
| QUEIJO RALADO | COLHER DE CHÁ CHEIA RALADO | 4 g |
| QUEIJO RALADO | COLHER DE SOBREMESA CHEIA RALADO | 8 g |
| QUEIJO RALADO | COLHER DE SOPA CHEIA RALADO | 15 g |
| QUEIJO RALADO | XÍCARA DE CHÁ | 74 g |
| QUEIJO RALADO | PACOTE | 50 g |
| QUEIJO RALADO LIGHT | COLHER DE SOPA CHEIA RALADO | 15 g |
| QUEIJO RICOTA | COLHER DE SOPA CHEIA | 44 g |
| QUEIJO RICOTA | FATIA MÉDIA | 35 g |
| QUEIJO RICOTA | PONTA DE FACA | 6 g |
| QUEIJO RICOTA LIGHT | FATIA MÉDIA | 35 g |
| QUIABO | COLHER DE SOPA CHEIA | 40 g |
| QUIABO | UNIDADE | 18 g |
| QUIABO | PEDAÇO | 5 g |
| QUICARE | PEDAÇO MÉDIO | 100 g |
| RABADA BOVINA | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| RABADA BOVINA | PEDAÇO MÉDIO | 40 g |
| RABADA BOVINA | PORÇÃO | 90 g |
| RABANADA | UNIDADE MÉDIA | 60 g |
| RABANETE | 2 COLHERES DE SOPA | 22 g |
| RABANETE | COLHER DE SOPA | 11 g |
| RABANETE | FATIA MÉDIA | 4 g |
| RABANETE | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 12,5 g |
| RABANETE | UNIDADE MÉDIA | 25 g |
| RADITE | FOLHA MÉDIA | 12 g |
| RADITE | MANTEIGA COZIDA | 42 g |
| RAPADURA | PEDAÇO MÉDIO | 55 g |
| REPOLHO | COLHER DE SOPA CHEIA | 10 g |
| REPOLHO | FOLHA MÉDIA | 26 g |
| REPOLHO | PORÇÃO | 60 g |
| REPOLHO | PRATO DE SOBREMESA CHEIO | 150 g |
| REPOLHO | COLHER DE SOPA CHEIA | 20 g |
| REPOLHO EM CONSERVA | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 20 g |
| REQUEIJÃO | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| REQUEIJÃO | PONTA DE FACA | 6 g |
| REQUEIJÃO LIGHT | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| REQUEIJÃO LIGHT | PONTA DE FACA | 6 g |
| ROMÃ | UNIDADE PEQUENA | 70 g |
| RÚCULA | COLHER DE SOPA CHEIA | 8 g |
| RÚCULA | RAMO | 6 g |
| RÚCULA | PORÇÃO MÉDIA | 27 g |
| RÚCULA | PRATO DE SOBREMESA CHEIO PICADA | 30 g |
| RÚCULA | PRATO FUNDO | 60 g |
| RÚCULA | PRATO RASO CHEIO PICADA | 80 g |
| SAGU DE TAPIOCA | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| SALAME | FATIA MÉDIA | 20 g |
| SEMENTE DE LINHAÇA | COLHER DE SOBREMESA | 3 g |
| SEMENTE DE LINHAÇA | COLHER DE SOPA | 13 g |
| SHOYO | COLHER DE SOPA | 6 g |
| SIRI | UNIDADE | 45 g |
| SIRI | UNIDADE PEQUENA | 16 g |
| SUÃ SUÍNA | UNIDADE MÉDIA | 25 g |
| SURURU | COLHER DE SOPA CHEIA | 20 g |
| SUSPIRO | UNIDADE MÉDIA | 10 g |
| SUSPIRO | UNIDADE PEQUENA | 6 g |
| TAIOBA | 2 COLHERES DE SOPA | 46,6 g |
| TAIOBA | MANTEIGA COZIDA | 42 g |
| TAIOBA | COLHER DE SOPA CHEIA PICADA | 20 g |
| TAIOBA | COLHER DE SOPA | 23,3 g |
| TAMARINDO | PORÇÃO | 25 g |
| TAMARINDO | UNIDADE | 8,06 g |
| TANGERINA | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 67,5 g |
| TANGERINA | UNIDADE MÉDIA | 135 g |
| TANGERINA | UNIDADE PEQUENA | 100 g |
| TANJA | UNIDADE MÉDIA | 135 g |
| TAPEREBÁ | PORÇÃO | 57 g |
| TAPEREBÁ | UNIDADE | 5,7 g |
| TATU (LAGARTO REDONDO) | PEDAÇO MÉDIO | 35 g |
| TOFU | PEDAÇO MÉDIO | 20 g |
| TOMATE | 1/2 UNIDADE MÉDIA | 50 g |
| TOMATE | COLHER DE SOPA CHEIA EM TIRAS | 30 g |
| TOMATE | FATIA MÉDIA | 15 g |
| TOMATE | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| TOMATE | UNIDADE PEQUENA | 50 g |
| TOMATE ORGÂNICO | COLHER DE SOPA CHEIA EM TIRAS | 30 g |
| TOMATE ORGÂNICO | FATIA MÉDIA | 15 g |
| TOMATE ORGÂNICO | UNIDADE MÉDIA | 100 g |
| TOMATE SECO | COLHER DE SOPA | 17,6 g |
| TOMATE SECO | 2 COLHERES DE SOPA | 35,2 g |
| TRACAJÁ | COLHER DE SOPA | 25 g |
| TRACAJÁ | PORÇÃO | 200 g |
| TRIPA BOVINA | COLHER DE SOPA CHEIA | 35 g |
| TUCUMÃ | UNIDADE MÉDIA | 11,7 g |
| UMBU | UNIDADE GRANDE | 33,33 g |
| UXI | UNIDADE MÉDIA | 5,6 g |
| VAGEM | COLHER DE SOPA CHEIA | 20 g |
| VINAGRETE | COLHER DE SOPA CHEIA | 30 g |
| VINAGRETE | COPO PEQUENO CHEIO | 80 g |
| VINAGRETE | PORÇÃO | 22 g |
| AGRIÃO | RAMO | 6 g |
| ALFACE | FOLHA | 8 g |
| ALFACE LISA | FOLHA | 8 g |
| ALFACE-CRESPA | FOLHA | 8 g |
| CHICÓRIA CRESPA | FOLHA | 6 g |
| CHICÓRIA LISA | FOLHA | 6 g |
| RÚCULA | RAMO | 6 g |
| TOMATE | INTEIRO | 212 g |
| TOMATE | FATIA | 20 g |
| OVO (S\ CASCA) | INTEIRO | 44 g |
| OVO (S\ CASCA) | CLARA | 32 g |
| OVO (S\ CASCA) | GEMA | 12 g |
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